Gezonde smoothie recepten

Smoothies zijn niet alleen heerlijk en gezond, maar ook een geweldige manier om restjes fruit te gebruiken. Van die rijpe banaan tot die laatste aardbeien in de koelkast: met een beetje creativiteit maak je er in no-time een lekkere smoothie van. Het mooie is dat je overrijp fruit ook makkelijk kunt invriezen. Geen tijd om direct een smoothie te maken? Snijd het fruit in stukjes en bewaar het in de vriezer. Klaar voor later! In dit artikel delen we vier lekkere smoothie recepten én handige tips om je smoothie vers te houden en makkelijk mee te nemen. Ideaal voor onderweg of na een work-out!

GROENE SMOOTHIE RECEPT

Ingrediënten

• Eetrijpe avocado
• Water
• Gembersiroop
• Diepvries mango stukjes
• Limoen
• Babyspinazie

Een groene smoothie zit bomvol vitamines en is de perfecte manier om je dag gezond te beginnen. Combineer je favoriete groenten, zoals spinazie, met wat fruit voor een lekkere, zoete smaak. Deze groene smoothie van Albert Heijn is een echte aanrader! Ideaal voor thuis als ontbijt, maar ook super handig om mee te nemen. In de lekvrije smoothie beker blijft hij vers en neem je ‘m zonder zorgen mee in je tas, als ontbijt to go of als gezond tussendoortje onderweg. Zo heb je altijd een voedzaam drankje bij de hand!

AARDBEI BANAAN SMOOTHIE RECEPT

Ingrediënten

• Melk
• Havermout
• Honing
• Aardbeien (bevroren of vers)
• Banaan

Deze havermout smoothie met aardbei van Eef kookt zo is perfect voor een gezond en vullend ontbijt. De combinatie van fruit en havermout zorgt ervoor dat je lang verzadigd blijft. Ideaal voor drukke ochtenden! Heb je weinig tijd om rustig te ontbijten? Maak de smoothie dan van tevoren klaar en giet hem in een lekvrije smoothie beker. Zo kun je onderweg toch genieten van een voedzaam begin van de dag.

BLAUWE BESSEN SMOOTHIE RECEPT

Ingrediënten

• Banaan
• Blauwe bessen (bevroren of vers)
• Appel
• Kefir (of vloeibare natuuryoghurt)
• Lijnzaad (of chiazaad)

Deze ontbijt smoothie met blauwe bessen van Sandra Bekkari is een heerlijke en voedzame start van je dag. De frisse smaak van blauwe bessen gecombineerd met gezonde ingrediënten maakt deze smoothie perfect als goed vullend ontbijt. Heb je niet de tijd om alles in één keer op te drinken? Geen probleem! Bewaar ‘m in de lekvrije smoothie beker en neem hem mee voor onderweg. Zo kun je later nog genieten van je smoothie, zonder gedoe.

ANANAS SMOOTHIE

Ingrediënten

• Ananas
• Banaan
• Yoghurt

Deze smoothie van ananas en banaan van Voedzaam&Snel is de perfecte verfrissing voor een warme zomerse dag! Met zijn frisse en tropische smaak is hij heerlijk als ontbijt, lunch of als tussendoortje. De combinatie van ananas en banaan zorgt niet alleen voor een heerlijke smaak, maar ook voor een boost aan vitamines en vezels. Wil je iets gezond dat je snel kunt maken? Dan is deze smoothie een goede keuze!

SMOOTHIE BEWAREN EN MEENEMEN IN DE LEKVRIJE SMOOTHIE BEKER

Smoothies zijn het lekkerst als je ze vers drinkt, maar soms heb je niet de tijd om ze meteen op te drinken. Geen probleem! Bewaar je smoothie luchtdicht in de lekvrije smoothie beker van LocknLock in de koelkast. Zo blijft hij ongeveer 2 dagen goed. Het is een handige manier om je smoothies langer vers te houden en makkelijk mee te nemen. Vergeet niet om je smoothie goed te schudden voordat je hem gaat opdrinken, zodat de smaken weer mooi gemengd zijn. Geniet op elk moment van de dag van je heerlijke smoothie!

TIP: FRUIT INVRIEZEN

Als je regelmatig smoothies maakt, is het super handig om alvast wat porties bevroren fruit in de vriezer te hebben liggen. Dit bespaart je niet alleen tijd, maar zorgt er ook voor dat je altijd de juiste ingrediënten bij de hand hebt! Maar welk fruit kan je nu het beste invriezen en hoe doe je dat? Lees hier tips over welk fruit je kan invriezen en hoe je dat het beste kan doen. Wil je het jezelf nog makkelijker maken? Vries het dan in in de handige bakjes met vakjes van LocknLock. Zo heb je in één keer de perfecte hoeveelheid en het juiste fruit voor je smoothie binnen handbereik. Smoothies maken was nog nooit zo eenvoudig!

MEER OVER LOCKNLOCK

LocknLock staat voor gemak, slim bewaren en minder verspillen. Dus zoek je een oplossing voor het bewaren en lekvrij meenemen van je zelfgemaakte smoothie? Wil je leftovers bewaren? Of wil je je (koel)kast organiseren? Er is voor iedereen een LocknLock oplossing! Van vershoudbakjes tot ovenschalen met deksel en van thermosflessen tot schoolbekers; LocknLock heeft een compleet assortiment duurzame producten voor het bewaren, meenemen en organiseren van eten en drinken.