Meal prep recept | Gravad Lachs

Gravad Lachs is een ideaal voorgerecht om te meal preppen voor kerst. Je moet het een aantal dagen van tevoren maken, dus heb je erop de dag zelf weinig omkijken naar en kun je lekker genieten van je gezelschap. Bekijk het heerlijke recept van Gravad Lachs (ook wel ‘begraven zalm’) van kok Sil Peppelenbosch.

MEAL PREP RECEPT GRAVAD LACHS

4 personen

Ingrediënten:

Gravad lachs:

  • 400 g zalmmoot zonder vet
  • 1 bosje verse dille
  • 50 g bruine suiker
  • 1 tl verse peper
  • citroensap van 1 citroen
  • 3 el olijfolie
  • 25 ml whisky (kan ook zonder)
  • 1 el zout
  • 1 el mosterd
gravad-lachs

Zoetzure venkel:

  • 1 el kerriepoeder
  • 100 ml witte wijnazijn
  • 1 bol venkel
  • 50 gr bruine suiker
  • 100 ml water

Toast:

  • Halfje zuurdesembrood, gesneden
  • 2 el olijfolie
  • zout en peper

Dressing:

  • 1 el mosterd
  • 1 el honing
  • 100 ml olie
  • 1 el witte wijnazijn
  • rucola en zeekraal (ter garnering)

MEAL PREPPEN:

Gravad lachs:

  1. Verwijder eventuele graatjes uit de zalm.
  2. Meng de rest van de ingrediënten voor de marinade met de staafmixer en snijd de dille fijn. Bewaar een handje dille voor de dressing.
  3. Schenk eerst een laagje marinade in een vershoudbakje, dan de zalm en daarop weer marinade.

Venkel:

  1. Snijd de venkel in de lengte in dunne plakjes en bewaar in een vershoudbakje.
  2. Doe de witte wijnazijn, kerriepoeder, suiker en water op de venkel en zorg dat die goed onder het vocht staat.

Toast:

  1. Leg de boterhammen naast elkaar op een bakplaat, bestrijk met olijfolie en bestrooi met zout en peper.
  2. Bak ze 6 tot 8 minuten op 180°C in de oven, draai ze regelmatig om. Laat afkoelen en bewaar ze in een vershouddoos.

Dressing:

  1. Meng de mosterd, honing en azijn en schenk de olie erbij terwijl je met een garde klopt.
  2. Doe de fijngesneden dille erdoor en bewaar in een vershoudbakje.

BEWAREN:

Bewaar de zalm, venkel en dressing in de vershoudbakjes in de koelkast. Op deze manier kan je het een aantal dagen bewaren en kunnen de smaken goed intrekken.

BEREIDEN:

Dit feestelijke voorgerecht is nu supersnel klaar, alleen nog dit:

  1. Snijd de zalm in dunne plakken.
  2. Leg 2 plakken toast op een bord.
  3. Leg hier een beetje rucola, zeekraal en venkel op.
  4. Leg hier de zalm op en leper er 2 eetlepels dressing over.

LOCK&LOCK VERSHOUDBAKJES

Voor het meal preppen heb je een voorraad goede, luchtdichte vershoudbakjes nodig. De vershoudbakjes van Lock&Lock zijn luchtdicht waardoor de inhoud echt langer vers blijft! Wel zo handig als je gaat meal preppen. Bovendien lekken ze niet zodat je de bakjes ook op de zijkant kunt zetten, mocht je even geen plaats meer hebben in je koelkast. En de bakjes zijn geschikt voor in de magnetron, diepvries en vaatwasser! 

Instagram

⚽ Voorspel en win €25 shoptegoed! 🧡

Voorspel de juiste eindstand tussen Nederland - Engeland en maak kans op €25 shoptegoed voor in onze webshop. Bij meerdere juiste antwoorden wordt er geloot.

Laat jouw voorspelling vóór woensdag 10 juli 21:00u achter in de comments en wie weet ben jij morgen de gelukkige winnaar! 🏆

.
.
.
.
.

#locknlock #voorspelenwin #winactie #huphollandhup #oranje #oranjeboven #nederlandselftal #nederland #onsoranje #voetbal #ekvoetbal #snacks #bewaren #meenemen #gezelligheid #feestje #hupholland
...

13 21

Hup Holland Hup🇳🇱🎉

Bestel nu voor €25 of meer en ontvang een GRATIS oranje bakje!🧡 Want zit jij woensdagavond voor de tv? Dan mogen lekkere snacks natuurlijk niet ontbreken! En met deze oranje vershoudbakjes neem je die snacks gemakkelijk mee én ze staan ook nog eens feestelijk op tafel.🍿

Shop nu via de link in bio, dan ben jij helemaal klaar voor woensdag!

.
.
.
.
.

#locknlock #oranje #oranjeboven #voetbal #nederland #nederlandselftal #huphollandhup #onsoranje #ekvoetbal #gezelligheid #feestje #snacks #bewaren #meenemen #watetenwevandaag #snacktime #hapjes #lekkerehapjes #borrelhapjes #eetsmakelijk
...

6 0

Onze bakjes zijn ook heel handig om fruit in mee te nemen! Dankzij onze dividers blijft je fruit vers en kun je er extra lang van genieten! 🍊🍈🍪
.
.
.
.
.
#FruitBakjes #VerseSnacks #HandigeDividers #FruitVoorOnderweg #LangVers #GezondFruit #SnackBakjes #VersFruit #FruitOpslag #DuurzaamBewaren #GemakkelijkMeeNemen #FruitHoudenVers #HandigeOpbergers #SnackContainers #VersheidGaranderen #FruitSnack #OpPadMetFruit #FruitVershouden #FruitMeeNemen #FruitLiefhebbers
...

3 0